Le sport est bénéfique sur notre organisme (muscle le système cardio-vasculaire, augmente la force, de l’endurance et du volume musculaire, accroît le capital osseux, prévient les problèmes articulaires, favorise le transit, augmente la capacité pulmonaire, affine et tonifie la silhouette,…), sur le mental (procure un bien-être général, améliore les performances intellectuelles, facilite l’évacuation du stress, inculque volonté et ténacité, renforce la confiance en soi, favorise le sommeil) et sur notre relation à l’autre (enseigne des valeurs éducatives, crée du lien social,…).
De la théorie à la pratique. Comment diffuser les bienfaits à toutes les populations et éviter ses méfaits ou ses dérives ?
